齋戒對人的身體健康有益，只有身臨其境者才能真正感受到它的效用，才能真正體會到它內在的無窮樂趣。然而，隨著人類社會的不斷發展和進步，齋戒對人的身體健康和效用則愈來愈明顯，現我將馬堅教授“齋戒的意義”一文中的齋戒對人的身體健康觀點介紹如下。
齋戒可以治療以下各種病癥：
1、慢性腸炎兼蛋白質和淀粉質的發酵。在這種情況下，齋戒很有效；兩餐相隔很久，并且兩餐之間不飲水，尤為有效。病人可根據發酵的程度，而采取適當的營養品。這種方法，是清腸最有效的方法。
2、肥胖病。此病因多吃少動而產生。最有效的治療方法就是齋戒。封齋時宜多飲少食，開齋時，要節制飲食，切忌暴飲暴食。
3、血壓過高。養尊處優，喜怒無常的人，往往易患高血壓癥，齋戒對治療這種病有特效。尤其是病人的體重與正常時的體重有明顯增加時，齋戒更能充分發揮它的效用。
4、糖尿病。此種病的普遍性與血壓過高相仿。初患此病時，大都體重增加，對于此病的有效治療方法就是齋戒。因為脂肪質減少，則糖份也隨之減少；此病輕微時，飯后五小時，血液中的糖份降到自然的程度以下；飯后十小時，下降的程度則會更多。對于此病的治療方法，是一面齋戒一面注意營養品。在發現痍島素[島精Lnsulin]以前，除齋戒外，無有治療糖尿病的特效方法。在發現痍島素以后，齋戒仍可作為治療糖尿病的有效方法之一。尤其是在病人的體重明顯增加時更為有效。
5、劇烈的慢性腎臟炎，且帶有泄漏與腫脹 。
6、心臟病帶腫脹。
7、慢性關節炎。尤其是肥胖病人，四十歲以上的婦女們，患這種病的較多。有許多病人服藥，打針，電療等現代醫療方法，治療很長一段時間后，所得的效果，反不如僅僅齋戒一個月所得的效果好。
上述的各種疾病，都是逐漸發生的，由什么時候開始，不能斷定，病人和醫生都不知道何時患起，因為醫學還沒有達到認識上述各病的病因及其程度，然而以齋戒的方法加以預防尤為妥當。在病癥未發現以前，預防則十分有效。據醫學方面的專家統計，胖人最容易患糖尿病，高血壓和慢性關節炎等癥。瘦人患這種病的則相對較少。人壽保險擔保人的壽險時，人愈胖則公司所附加的條件愈多，便是這個道理。伊斯蘭教命令每年齋戒一次，對于預防這些疾病卓有成效。
現實社會中，人們的物質水平愈提高，則此類疾病愈普遍；中國便是很好的例證。過去的中國人患此類疾病的人很少；而現在這類病人則隨處可見，而且患此類病的人大都是物質生活水平較高的家庭，而窮困地區的人患此疾病的人，則廖若晨星。
伊斯蘭教重視齋戒，甚于以前的各宗教；且有嚴格的規定和適當的方法。這是因為伊斯蘭教是道集大成的宗教；《古蘭經》一部歷史而不衰的真經。科學越進步，人類社會越文明，就更能顯示出《古蘭經》所創造的非凡奇跡。