齋戒是伊斯蘭教五大基柱之一，每年伊斯蘭教歷第九個月，是穆斯林的齋月。對于穆斯林，齋月是一年中最吉祥、最高貴的月份，全球穆斯林逢此月必齋戒一個月，故中國穆斯林稱之為齋月。在這一個月里，所有穆斯林應從每天拂曉（日出前90分鐘）到傍晚日落這段時間內，禁止一切飲食、抽煙和房事等活動。但在患病、旅行、月經、懷孕、哺乳期間可延緩補齋或以施舍補贖，老人、兒童、體弱、有慢性病和夜以繼日工作的人以及戰時軍人可以不封齋。

　　事實上，齋戒不只是每天從黎明到黃昏禁止吃喝、吸煙和克制性欲，齋戒還包括肢體齋戒和心靈齋戒，要阻止欲望、罪惡念頭及一切不正當思想，禁絕一切不良行為，做到非禮勿動、非禮勿行、非禮勿言、非禮勿思、非禮勿視、非禮勿聽，使整個身心都納入齋戒的范圍。

　　齋戒是凈化心地，鍛煉性靈的功課，它能凈化人的心靈，使人情操高尚，心地善良，使人克制己私、脫離物質欲望、戒除不良行為；同時親身體驗饑餓與貧窮的困苦，使他在開齋的時候真正領略到飲食的甜美與貴重。因而激發同情心，向那些生活在饑餓困苦之中的窮人和弱者伸出援助之手，加深其對群體及手足之情的感覺。

　　在齋月中，多做善功和有一切良好行為都是特別提倡的。相反，生氣發火、說謊及背談他人閑話等則是與守齋戒背道而馳，是破壞齋戒的。

　　總之，封齋教誨人們去熱愛、去誠實、去忠誠；它培養人的忍耐性、社會責任感、無私奉獻精神和對困難的承受能力。

　　☆按：拋開宗教意義不談，能夠為一個信念征服自己的私欲的人必有可取之處。

　　法國加布哈爾德教授在《意志的強化》一書中說：伊斯蘭的齋戒，是實現精神主宰身體的手段，使人成為自己生活的主人，不致成為物質的俘虜。同時，齋戒對人的身心耳鼻都繩之以法、治之以理、持之以恒，使人養成忠誠守法、表里如一的好品德。一個對合法的飲食和夫妻關系尚能遵制戒止的人，對非法的貪占奸淫則更能戒絕了。

　　齋戒對人們健康所產生的益處也是非常驚人的，它可以清除腸胃積食糟粕和腸壁寄生蟲，使腸胃蠕動加快、增強消化能力，同時還能消除血液中的脂肪物質，促使多種疾病的康復。如您看過1994年9月8日和1995年3月4日《老年報》關于節食延壽和應用絕食療法治療多種疑難疾病所產生神奇效果的報道后，一定會更加贊賞并對伊斯蘭教的齋戒產生深刻的認識。

　　籍著齋戒，我們固然可以得到許多意想不到的益處，不過必須強調，這些益處并不是我們齋戒的目的，正如前文所說，我們守齋戒只是因為虔誠地服從真主的命令。

　　齋月--全世界穆斯林最高貴的月份，是真主降示啟示《古蘭經》給至圣穆罕默德的月份，是真主對穆斯林誠心悔改得到恕饒的月份。

　　穆圣曾說：“誰在齋月中誠意守齋戒，并求真主回賜，他過去的罪行都會被饒恕”。--“齋戒是一個盾牌”。

　　“一個有守齋戒的人會有兩次快樂：當他開齋時，（他會因開齋而充滿歡樂）；和當他在審判日見到真主時，（他會因奉了齋戒的義務而充滿歡樂）。”