近日，周末飛到上海參觀世博會成為了白領中一件時尚的事兒。記者注意到，許多上班族想兩天“通游”世博會，結果導致體力超負荷，引發了“周一疲勞綜合征”。有關專家表示，上班族周末休假要適可而止，不能透支體力影響假期后的工作。

“才兩天我覺得把兩個月的路都走完了。”在網站工作的趙先生頂著黑眼圈“告誡”身邊的同事，周末去世博會參觀千萬得“悠著點”。上周末，趙先生飛赴上海世博會，拿著相機在浦東和浦西的各個園區展館都拍了個遍，直到晚上閉園了才出來。雖然圓了世博夢，但這種兩日“深度游”導致他周一整天都是打著哈欠過的，狀態十分狼狽。

   
“我光在沙特館就排了4個小時。很多想去的館還都沒去。”上周五，嚴小姐和家人一起飛到上海參觀世博會。好不容易訂了機票到上海，嚴小姐想“一日看盡長安花”。于是，在頂著太陽逛了將近30個展館之后，嚴小姐渾身就像散了架一樣。在周日到達北京機場時，已經疲憊不堪的她直接給老板發了短信請假半天。“我覺得太累了，就是上班狀態也不好，還不如請假呢！”

   
記者從一些出行預訂網站了解到，目前北京至上海周末機票十分緊俏。比如北京至上海周五、周六僅剩少量8折、9折機票，周日的折扣機票增多，但最低也是7.5折。很多上班族都是周五一下班就直接飛到上海，周日晚上再乘飛機回來，兩天都在世博園里暴走，一點休息時間都沒有。

   
“這是典型的假日疲勞綜合征。”中華英才網職場專家歐陽暉告訴記者，很多職場人在“五一”三天沒能看上世博會，紛紛利用周末“惡補”回來。一半以上的職場人會在過度勞累的假期結束后出現“假期綜合征”，周一回到辦公室后打不起精神，有的甚至出現抑郁。這往往是由于周末毫無節制的玩樂，導致自身生物鐘紊亂，引起體力透支所致。

   
有關專家建議，職場人在假期的休閑娛樂活動內容應該根據自己的實際情況來安排，盡可能保持生物鐘的規律，以及健康的生活狀態。如果參觀世博會周末時間不夠，可以借用一天年假進行休息調整，避免出現“假期綜合征”，影響工作業績。（記者傅洋）