溫差小于7℃、過濾網常洗、經常喝姜湯

隨著氣溫的升高，到醫院就診的“空調病”病人越來越多，尤其是小孩更容易受到“空調病”的侵襲，其主要癥狀為頭痛、頭暈、發冷、倦怠、四肢疼痛。

對此，南京軍區福州總醫院兒科任榕娜主任醫師提醒，空調房間一般都比較密封，室內空氣混濁，細菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質量差，如果小孩長時間處于這樣的環境中容易出現頭暈目眩等現象。

同時，由于室內外溫差大，忽冷忽熱，還可能造成小孩體內平衡調節系統功能紊亂，就會引起頭痛、感冒、胃腸不適等癥狀。有呼吸道過敏的兒童對空調表現得更為敏感，空調吹出的風會使空調過濾網上的灰塵和室內其他過敏原攪動起來，孩子吸入這些過敏原后就很容易發病，誘發過敏癥狀。

任榕娜主任醫師建議，小孩若呆在空調房間，室溫應恒定在26℃左右。切忌調得太低，室內外溫度之差不能低于7℃。在孩子外出前半個小時，最好將空調關掉，打開窗戶，使室內通風。使用空調時風力不宜過強，特別注意不要讓孩子站在送風口下，避免冷風直吹。在空調房間內，不要給孩子穿得太單薄。

切記定期檢查空調器的過濾網，及時清洗更換，還要定期開窗換氣，必要時也可采用藥物噴熏消毒。

為防止兒童受“空調病”的侵襲，家長應保證兒童每天有一定的日照時間，趁早晚溫度不高時，進行適當的戶外運動，增強體質。

在室外出汗較多時，應先等汗液適當退去時再開空調。夏季多給孩子吃水果蔬菜，多喝水，可以增強身體免疫力。因為生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，經常給孩子喝姜湯，可有效防治“空調病”。但生姜最好不要去皮，削皮后不能發揮姜的整體藥效。