注意：這些人不宜長時間上網
1.有眼部疾病的人群。近視患者很可能出現暴盲甚至導致視網膜脫離，造成視力嚴重障礙而突發暫時性或永久性失明。
2.患有頸椎病、腰椎勞損等疾病的人群。
3.體弱多病、抵抗力差的人群。
4.青少年不適宜長時間上網。
長時間上網，最好把熒幕調到眼睛平視低十到二十公分。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。
為防止因長時間上網誘發頸椎腰椎病，可以在每天上網后選擇游泳鍛煉和瑜伽中模仿動物的姿勢，來緩解頸部和腰部肌肉的緊張。
另外，綠茶能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶也能起到相同的作用。
