眼下正在熱播的電視劇新版《紅樓夢》

    事無巨細地告訴我們200多年前“富貴人家”是怎么生活的，更是多次提及前人的養生方法。北京朝陽醫院副院長沈雁英教授曾全面總結過《紅樓夢》里的養生智慧，她在接受記者采訪時特別提煉出其中的秋季養生秘訣，供現代人借鑒。

    在賈府中，最懂得養生之道的要算是賈母了，第76回中，講到中秋節賈母等人在賞月時，夜深了，鴛鴦拿巾兜與大斗篷來，說：夜深了，恐露水下來，風吹了頭發，需要添了這個。秋季防病中，最重要的一個環節就是“秋凍”要適當。沈教授解釋說，身強力壯的小伙子可以“秋凍”，但對于賈母這樣的老人和巧姐這樣的孩子，“秋凍”就要悠著點了。《紅樓夢》中，有人感冒傷風，大夫不是開藥，而是讓人“清清凈凈地餓兩頓”。沈教授說，小病不吃藥是古人的養生良方，對付感冒，紅樓夢中人采取的是饑餓療法，不是真的一點都不吃，而是適當地喝些米湯，主要是大米湯，有潤五臟的作用。沈教授說，如果得了普通感冒，不妨采取饑餓療法，多喝白米粥，夏天可放點綠豆，冬天加點糯米，中老年人放點山藥和棗。對于胃腸型感冒，表現為厭惡油膩的食物、腹瀉，可以用白蘿卜加鹽煮湯喝，連蘿卜一起吃下去，有助消化的作用。（記者賈曉宏）