據國外媒體報道，在好萊塢大片《盜夢空間》中，人可以隨意控制夢境。在現實生活中，這種事情也并非不可能。對于我們中越來越多的人來說，這已經成為一種現實。現在，做過清明夢的人數正呈快速增長趨勢。所謂的清明夢是指知道自己在做夢的夢，并且當意識到自己在夢里時，可以改變夢境。通過練習，甚至還可以達到對自己的夢完全掌控的程度。

在這部重磅炸彈級影片中，萊昂納多·迪卡普里奧和愛倫·佩基在夢境中穿梭游蕩，他們可以按照自己的意志將街道彎向天空，在墻壁上行走或者摧毀一家咖啡館。雖然清明夢中的情形可能沒有這么具有戲劇性，但過程是類似的。

在做清明夢時，人意識到自己正在做夢，可能引導夢中的行為又或者只是簡單地看著夢境徐徐展開。這種意識使得清明夢有別于極為生動和逼真的夢。雖然這種描述聽起來可能有些怪異，但這個過程對我們很多人來說并不陌生。

研究發現，自上世紀80年代以來，西方國家做過清明夢的人數增加了10%至40%。做清明夢已經不是什么新鮮事兒，平均每8個人中就有一人做過這種夢。盡管人數越來越多，但對于何種因素觸發了清明夢以及人數增長背后的原因，科學家仍知之甚少。

馬克·布拉格羅夫教授是一位心理學家，在斯旺西大學負責一家夢境實驗室。他表示人在做夢時的能力正發生變化，越來越擅長控制自己的夢境。“事實很簡單，人們讀到或者聽到過有關清明夢的事情。有時候，我會在演講中告訴人們，第二天就會有人找到我，并對我說他們做了一個這樣的夢。”

美國哈佛大學進行的研究發現，大腦在做清明夢時也在努力工作。事實上，大腦一些區域的活躍程度與清醒時類似。值得關注的是，做清明夢的人擁有類似的性格特征。例如，他們比較富有創造性同時注重個人責任而不是讓社會承擔責任。

科學家并不十分清楚夢的功能，對清明夢的了解更是知之甚少。拉夫堡大學睡眠研究中心負責人吉姆·霍納教授在接受《泰晤士報》采訪時表示，夢是“精神的電影”，夢中的東西異想天開，轉移我們的注意力，讓我們保持睡眠狀態。布拉格羅夫認為，做夢可能有助于記憶。他進行的研究顯示夢境涉及到5至7天內的大量信息。

噩夢可能是對清醒時的擔憂的一種反映，5種最為常見的噩夢是從高處跌落、被人追趕、癱瘓、遲到或者所愛的人死去。男性的噩夢更有可能是暴力事件或者被炒魷魚，女性的噩夢則更有可能是親人死去以及性騷擾。夢見掉頭發和掉牙齒在女性身上更為常見，這可能反映出女性對容顏逝去的一種擔憂。此前進行的研究發現女性做噩夢的次數超過男性。此外，她們的夢也較為激烈，醒來時能夠留下更為深刻的印象。(孝文)